Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Jogos meistrai: Šri Aurobindo

Šri Aurobindo (1872 – 1950) – nušvitęs jogos meistras ir pripažintas mokytojas, gerai žinomas kaip Integralios jogos įkūrėjas, skatinantis kiekvieną žmogų sujungti ir harmonizuoti du pagrindinius žmogiškus pradus – Dvasią ir Materiją. Jo ašramas yra Indijos pietuose, Pondičerri – mieste, su kuriuo buvo susijęs Aurobindo gyvenimas ir veikla.

7 kilometrai į šiaurę yra Aurovilis, miestas, pastatytas pagal Aurobindo ir Motinos (Miros Alfasos) planą. Čia pastoviai gyvena apie trys tūkstančiai žmonių. Ašramas buvo sukurtas Šri Aurobindo ir Motinos, 1926 metų gale, kaip pirmasis dvasinės bendruomenės prototipas, žmogaus ir žmonijos evoliucijai. Skirtingai nuo įprastų ašramų ir vienuolynų, kur vienuoliai atsiskiria nuo pasaulio, ieško išnykimo meditacijoje ir beasmenėje Dvasioje, Aurobindo ašramas organizuotas kaip dvasinės viso pasaulio transformacijos modelis.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Auksinė šventykla [Indija]

„Vien Dievas prasiskverbia visur. Tiktai jis gyvena kiekvienoje sieloje.” Iš Adi Grantho

Nelyginant paauksuotas lotosas iš miesto dirbtinio ežero kylanti Auksinė šventykla, esanti Amritsare, šiaurės vakarų Indijoje, yra švenčiausia sikhų religijos šventovė. Įkurta maždaug 1589 m., Auksinė šventykla, arba Harimandyras, dabartinį pavidalą įgavo apie XVIII a. pabaigą – IX a. pradžią. Šis auksinis pastatas yra puikiausias Dievui tarnaujančio meno pavyzdys.

Su aplinkiniais pastatais marmuriniu grindiniu sujungtą šventyklą sudaro du aukštai. Apatinis padengtas šviesiu marmuru ir inkrustuotas dailiais perlamutro, onikso, lazurito, karneolio ir kitų brangakmenių gėlių raštais. Keturios pastato pusės nukreiptos į keturias pasaulio šalis, kiekvienoje jų žioji po tamsią durų angą. Virš marmurinės pirmojo aukšto angos kyla nuauksintais vario lakštais apmuštos antrojo aukšto sienos.… skaityti daugiau

Įvairūs

Camino de Santiago: Šv. Jokūbo kelias [Piligriminis kelias Ispanijoje]

Kamino kelias arba Švento Jokūbo kelias – tai unikalus piligriminis kelias Ispanijoje. Per daugybę amžių piligrimai iš viso pasaulio keliauja į šį nuostabų piligriminį kelią, kad patirtų harmoniją su gamta, įgautų vidinę ramybę ir rastų atsakymus į svarbiausius gyvenimo klausimus. Šio kelio ilgis yra maždaug 800 kilometrų ir įprastai jis pradedamas eiti Ispanijoje. Senais laikais šį maršrutą eidavo išskirtinai su religiniais tikslais, tačiau šiandieną jis pavirto globaliu kultūriniu ir turistiniu fenomenu.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Asketizmas ir vienuolių gyvenimas

Materialūs patogumai, kurie patenkina kūno poreikius, visada buvo laikomi kliūtimis dvasiniame gyvenime. Asketizmas, griežti įžadai, disciplina santykyje į kūną – visada rekomenduojami siekiant sumažinti materialius poreikius ir skatinti dvasingumą. Pasninkas, susilaikymas, paprastas maistas, ribotas miegas praturtina dvasinį gyvenimą. Tas, kuris nori paskirti savo gyvenimą dvasiniams tikslams, turi pilnai atsitraukti nuo gyvenimiškų-materialių rūpesčių ir pasirinkti atsiskyrimą, o kartu ir vienišą vienuolio arba vienuolės gyvenimą.

Susilaikymas, asketizmas, atsižadėjimas yra žinomas visose pasaulio religijose. Pavyzdžiui, Indų tradicijoje, kiekvienam brahmanui (vienuoliui) yra nurodomas šis atsižadėjimas ketvirtame gyvenimo etape, kai jo vaikai jau užauga, tuomet jis tampa asketu ir atsiskiria miške, medituoja ir siekia išsilaisvinimo būsenos (mokšos).

Budizme ir Džainizme vienuolystei paskiriamas visas gyvenimas. Islame pasninko laikymasis yra kiekvieno musulmono pareiga Ramadano metu.… skaityti daugiau

Įvairūs

Spalio 1: Pasaulinė Vegetarų diena

Sveikiname jus su Pasauline Vegetarų diena!

Visame pasaulyje Spalio 1 dieną švenčiama Pasaulinė Vegetarų diena. Ši tradicija prasidėjo 1977 metais, kai šią datą nustatė Šiaurės Amerikos Vegetarų draugija ir Tarptautinė Vegetarų sąjunga.

Vegetariškos (augalinės) mitybos pasekėjų daugėja kiekvieną dieną visame pasaulyje.

Kas liečia jogos praktiką, tai joga yra tiesiogiai susijusi su vegetariška mityba be mėsos, žuvies ir kiaušinių. Tai patvirtina jogos principai (Ahimsa) ir klasikiniai jogos tekstai ir jogos meistrai.

Linkime ir jums atrasti augalinės mitybos privalumus savo šeimos gerovei.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip palaikyti gerą sveikatą

Vienas iš pačių efektyviausių sveikatinimo metodų yra organizmo valymas. Beje, tai galima daryti įvairiais būdais ir metodais. Labiausiai žinomi ir paplitę fizinio kūno valymo metodai. Tačiau dar didesnę reikšmę žmogaus gyvenimui turi energetinis valymas, charakterio švarinimas, pasąmonės valymas.

Įprastas fizinio kūno valymas leidžia atstatyti sveikatą, tai energetinis valymas, charakterio ir pasąmonės valymas padeda ne tik atstatyti ir sustiprinti sveikatą, tačiau ir padaryti aktyvią teigiamą įtaką žmogaus likimui į gerą pusę, dvasiškai praturtinti žmogų, atverti jo intelektualų potencialą.

Naudinga valyti vietą, kur gyvena žmogus arba būna ilgą laiką. Geopatogeninės, technogeninės ir kitokios zonos gali pakenkti jo sveikatai. Iš tiesų, dėl asmeninio neišmanymo, žmogus pats sukuria aplinkui save kenksmingą aplinką, o paskui stebisi, kodėl pas jį nėra jėgų ir sveikatos.… skaityti daugiau

Buddizmas

Bodh Gaja: šventa vieta Buddizme [Indija]

„Išminčius tada surinko ką tik nupjautą žolę ir, radęs prieglobstį didžiojo medžio pavėsyje, atsisėdo ir prisiekė tol nesikelti, kol nepraregės.”

Taip indų poetas Ašvagosa aprašo Sidharthos Gautamos praregėjimą po figmedžiu Bodh Gajoje.

Šis dvasinis įvykis, pakreipęs pasaulio religinę tėkmę, nutiko maždaug prieš 2500 metų mažame šiaurės rytų Indijos kaimelyje, kur dabar yra Bodh Gaja. Čia po plačiomis figmedžio šakomis indų princas, vardu Sidhartha Gautama, šešerius metus bergždžiai ieškojęs didžiosios gyvenimo prasmės, atsisėdo sukryžiavęs kojas ir pasinėrė į gilią meditaciją. Per naktį, nutviekstą mėnesienos, jis pasiekė praregėjimą, arba nirvaną ir tapo Buddha, Prabudusiuoju, kurio mokymas turės įtakos milijonams pasaulio žmonių.

Medis, po kurio pavėsingomis šakomis Gautama įžengė į lemtingąją meditaciją, vėliau buvo pramintas Bodhi, arba Nušvitimo medžiu, o pati vietovė Buddhos sekėjams tapo šventa.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Piligrimystė: kodėl žmonės keliauja į šventas vietas

Visose pasaulio religijose piligrimystė tiek praktiniu, tiek simboliniu požiūriu yra nepaprastai svarbus reiškinys. Paprastai ji reiškia kelionę – į šventyklą, miestą, vietovę – ar šventų relikvijų lankymą. Tačiau dvasiniu požiūriu piligrimystė atspindi veržimąsi galutinės tiesos, aukštesniosios sąmonės ar Dievo link, o reali kelionė, dažnai varginanti, pilna išbandymų ir duodanti laiko apmąstymams, tikinčiajam yra ir dvasinio tobulėjimo kelias, vedantis į savęs pažinimą.

Vis dėlto daugeliui maldininkų kelio pabaiga žada konkrečią ir apčiuopiamą naudą. Pavyzdžiui, induistams mirti Varanasyje ant Gango krantų – tai išsivaduoti iš nenutrūkstamo gyvenimo rato, susidedančio iš mirčių ir atgimimų.

Senovės Graikijoje piligrimai traukdavo į orakulo šventyklą Delfuose, kad per žynius paklaustų dievą Apoloną patarimo rūpimais gyvenimo klausimais, pvz/, apie vedybas ar prekybinį sandorį.… skaityti daugiau

Alternatyvi istorija

Suakmenėję gigantai, gyvūnai, drakonai, būtybės

Visose pasaulio tautose yra pasakojimai apie žmones gigantus, milžiniškus gyvūnus, drakonus ir kitas būtybes.

Tyrėjai iš viso pasaulio dalinasi nuotraukomis keistų formų uolomis ir lygina jas su žmonėmis ir gyvūnais.

Egzistuoja teorija, kad kažkada Žemėje buvo gyvybės formos, daug kartų labiau išsivysčiusios, nei dabartinės, tačiau žuvusios ir suakmenėjusios dėl įvykusios paslaptingos katastrofos.

Sakoma, kad mes iki šiol galime pažinti jų kūnus mus supančiame landšafte.

Kviečiame jus pažiūrėti nuotraukas iš įvairių pasaulio vietų.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Meditacija: vidinės tylos menas. Rūta Jančiukaitė

Šioje paskaitoje jūs sužinosite kas yra meditacija, kokiais praktiniais metodais jūs galite išmokti nuraminti protą, atsipalaiduoti ir atrasti vidinę ramybę.

Senovėje meditacija buvo praktikuojama tam, kad nušvisti, pažinti save, savo tikrąją prigimtį. Medituojant siekiama įveikti proto ribotumą, pašalinti kančias, įveikti problemas ir gyvenimo sunkumus.

Šiuolaikinėje visuomenėje, kurioje žmonės patiria labai daug įtampos ir streso, žmones mokosi medituoti ir atranda vidinę ramybę.

Paskaita veda jogos praktikė Rūta Jančiukaitė.… skaityti daugiau